akhatam.com

Sayur merupakan bahan makanan yang penting untuk tubuh kita. Didalamnya mengandung banyak vitamin, mineral dan serat bagi tubuh.
Namun sayang sekali banyak anak yang enggan memakan sayuran biasanya mereka lebih memilih makanan cepat saji seperti nugget, sosis, bakso, dan makanan instant lainnya.
Ada banyak cara yang dapat dilakukan untuk membiasakan si kecil makan sayur, diantaranya sebagai berikut:

  1. Biasakan sikecil makan sayur sejak dini, saat balita alangkah baiknya jika setiap hari menyertakan sayuran dalam menu makannya.
  2. Atau bisa juga dengan cara membuat kreasi makanan dari bahan sayuran seperti sayuran yang dibuat nugget, ( nugget sayur bayam ), membuat makanan olahan sayur semenarik mungkin, misalnya dengan cara membentuk wortel seperti bunga, membentuk tomat seperti bunga mawar, cara ini dilakukan untuk menambah nafsu makan sikecil,
  3. Memberikan contoh kepada si kecil untuk makan sayur
  4. Ikut sertakan si kecil dalam memasak sayuran misalnya dengan cara mencuci tomat yang akan dimasak,
  5. Mengajak si kecil saat membeli sayuran
  6. Mengajak sikecil menanam sayuran dirumah dan memetiknya sendiri, misalnya menanam pohon tomat di halaman rumah cara ini dilakuakan agar si kecil tertarik untuk memakan hasil dari tanaman yang dia tanam sendiri.

Semoga bermanfaat

Comments

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *