MAU DIET?? BISA LOHH DENGAN YOGHURT. SIMAK MANFAAT YOGHURT SELENGKAPNYA

Yoghurt minuman yang satu ini memang tidak semua orang menyukainya.  Rasa asam yang dihasilkan youghurt membuat orang malas meminum yoghurt. Sebagian bahkan merasakan perut yang melilit setelah meminum yoghurt karena memiliki penyakit magh. Eits tapi jangan salah yoghurt memiliki banyak manfaatnya lohh untuk tubuh kita salah satunya untuk anda yang berdiet. Menurut hasil penelitian yang dilakukan para ahli dan University of Tennessee, di Knoxville, Amerika Serikat. Penderita obesitas yang mengkonsumsi yoghurt 3 kali sehari dan mengurangi kalori  selama 12 minggu, kadar lemaknya  dapat berkurang sebesar 61 % dan tubuhnya terlihat lebih kencang dibandingkan mereka yang tidak mengkonsumsi yoghurt.

vinakurniadi.blogspot.com

Selain yoghurt sangat bermanfaat untuk mereka yang berdiet yoghurt juga sangat besar manfaatnya untuk kesehatan dan kecantikan. Berikut manfaat yoghurt untuk kesehatan dan kecantikan:

1. Menghasilkan banyak mineral dan kalsium.
2. Menyumbang vitamin B (B2, B12), D, dan E, yang bagus untuk memperkaya vitamin untuk tulang, rambut, dan kulit.
3. Kaya protein untuk menjaga stamina tubuh.
4. Menjaga kesehatan pencernaan. Berbagai penyakit dapat dicegah, seperti maag, susah buang air besar, diare, dan potensi mencegah kanker kolon.
5. Meningkatkan daya tahan tubuh atau imunitas dari probiotik bakteri di dalam yoghurt
6. Menurunkan tekanan darah, cukup bagus untuk penderita hipertensi.
7. Mengurangi kolesterol.
8. Mencegah infeksi vagina.
9. Mencegah osteoporosis.
10. Mengobati napas buruk dan mengurangi halitosis.
11. Mengurangi plak dan gingivitis.
12. Menyembuhkan jerawat dan ruam hitam di wajah.
13. Bagus untuk kulit kepala, mencegah ketombe dan gatal di kulit kepala.

Bagi anda yang punya penyakit magh ada baiknya anda mengkonsumsi makanan berat terlebih dahulu agar perut tidak melilit saat mengkonsumsi yoghurt.

 

sumber : http://jadilangsing.com,http://www.waspada.co.id

 

Comments

Categories: Info kesehatan Tags: , ,

Wulan
Assalamualaikum.. Nama saya Prasyanti Citra wulan biasa dipanggil Wulan, Bisa dibilang saya ini termasuk wanita yang memilih utuk menikah muda dan memilki anak diusia muda. Dan yang luar biasa Tuhan memberikan kepercayaan kepada saya dan suami untuk merawat anak kembar. Memiliki pengalaman merawat anak kembar membuat saya ingin menulis tahap demi tahap dari perkembangan mereka. Agar bisa menjadi kenang-kenangan saat kelak mereka menjadi dewasa. Tentunya selain itu ada banyak hal yang ingin saya bagi bersama teman-teman yang memiki pengalaman yang sama. Semoga kembarqueen.com bisa bermanfaat untuk sobat queen semuanya... :)

Categories