INTIP MENU SEHAT UNTUK BUMIL SEHARI-HARI YUK..

Hamil.. yups masa ini memang sedikit butuh perhatian khusus yaaa bundaa.. Terutama soal asupan yang dikonsumsi bumil. Hadduuuh apalagi saat kandungan memasuki trimester pertama bagi sebagian bumil banyak banget godaannya terutama godaan Ngga mau makan. Yaaa begitulah bumil penuh perjuangan.. :). Untuk membantu bumil tetap mendapatkan nutrisi yang baik. Bunda queen punya resep nya nih… jadwal menu makanan  bumil sehari-hari… Yukkk simak bund..

caramenguruskanbadan.wordpress.com

Pagi :

  • Nasi Putih 100 gram
  • Telur Dadar 55 gram (1 butir)
  • Susu khusus ibu hamil 1 gelas
  • Jeruk 1 buah

Selingan : Bubur Kacang Hijau 1 porsi

Siang :

  • Nasi Putih 150 gram
  • Ayam Goreng 1 potong yang sedang
  • Tempe Goreng 2 potong yang sedang
  • Melon 1 potong

Selingan : Puding Roti dan Jus Jeruk

Malam :

  • Nasi Putih 100 gram
  • Ikan Mas goreng/kukus 50 gram
  • Sayur Bayam 50 gram
  • Susu khusus ibu hamil 1 gelas
  • Semangka 1 potong

Makanan selingan bagi bumil penting banget yaaaa…. Jangan lupa selalu sediakan makanan selingan disetiap menu makanan sehari-hari.. :)

 

sumber : http://www.lactamilmama.com

 

 

Comments

Categories: Info kesehatan, Kehamilan Tags: , ,

Wulan
Assalamualaikum.. Nama saya Prasyanti Citra wulan biasa dipanggil Wulan, Bisa dibilang saya ini termasuk wanita yang memilih utuk menikah muda dan memilki anak diusia muda. Dan yang luar biasa Tuhan memberikan kepercayaan kepada saya dan suami untuk merawat anak kembar. Memiliki pengalaman merawat anak kembar membuat saya ingin menulis tahap demi tahap dari perkembangan mereka. Agar bisa menjadi kenang-kenangan saat kelak mereka menjadi dewasa. Tentunya selain itu ada banyak hal yang ingin saya bagi bersama teman-teman yang memiki pengalaman yang sama. Semoga kembarqueen.com bisa bermanfaat untuk sobat queen semuanya... :)

Categories