INI DIA CEMILAN YANG COCOK BUAT IBU HAMIL..

Ngemil saat hamil wajib kayanya.. Karena biasaanya saat hamil kita mudah sekali lapar.. Tapi tentunya bukan cemilan sembarangan dong.. cemilannya juga wajib sehat… hmhmhmh cemilan berikut ini bagus banget dikonsumsi ibu hamil lohh… Checki yuks…

keluargacemara..com

Yoghurt

Susu yang difermentasi ini baik untuk dijadikan camilan untuk bumil. Agar lebih sehat, bunda bisa menambahkan potongan buah stroberi, mangga, atau buah lainnya. Dalam yoghurt mengandung lemak, protein, dan karbohidrat yang pastinya baik untuk sang bumil.

Smoothie

Kalau bunda nggak terlalu suka asam, bunda bisa memilih camilan sehat seperti smoothie. Nggak perlu repot-repot beli bund smoothie buatan sendiri lebih sehat dan terjamin kebersihannya lohh Cukup campurkan buah kesukaan yang sudah dipotong kecil-kecil, susu, dan es batu ke dalam blender, lalu blend sampai halus. Rasanya wuiiihh seger deh bikin ketagihan…

Sandwich Gandum

Ini dia cemilan mengenyangkan.. Buat saja sandwich gandum dengan isi pilihan sendiri. Gunakan roti gandum agar camilan lebih sehat dan jika ingin lebih kenyang, “sisipkan” keju atau daging asap di dalam sandwich. Jangan lupa tambahkan beberapa helai sayuran, seperti tomat, timun, dan selada.

Buah

Kalau ini cemolan yangf paling aman. Pilih buah yang mengenyangkan seperti apel, pisang, atau mangga. Banyak makan buah justru bagus untuk tubuh dan kandungan lho

Muffin

Meskipun banyak mengandung gula, tapi memakan satu muffin sudah akan mengenyangkan dan membuatmu berhenti ngemil. Jika ingin lebih aman dan sehat, nggak ada salahnya membuat sendiri muffin kreasi sendiri  di rumah saat sedang senggang. Browsing resep membuatnya di internet dan bereksperimenlah di dapur.

Kentang Panggang

Daripada makan kentang goreng yang mengandung banyak lemak dan kalori, lebih baik memilih kentang panggang untuk dijadikan camilan. Meski nggak segaring kentang goreng, tapi camilan ini jauh lebih sehat dan tentu saja nggak kalah enak. Selain itu, kentang juga baik untukmu karena mengandung kalium, serat, dan vitamin C.

Sereal

Camilan sehat lain yang aman bagi bumil adalah sereal. Dimakan langsung atau ditambah susu. Kalau kamu nggak terlalu suka dengan susu hamil, makan sereal bisa jadi salah satu trik untuk tetap meminum susu tanpa merasa eneg.

 

http://family.fimela.com

Comments

Categories: Kehamilan Tags: , ,

Wulan
Assalamualaikum.. Nama saya Prasyanti Citra wulan biasa dipanggil Wulan, Bisa dibilang saya ini termasuk wanita yang memilih utuk menikah muda dan memilki anak diusia muda. Dan yang luar biasa Tuhan memberikan kepercayaan kepada saya dan suami untuk merawat anak kembar. Memiliki pengalaman merawat anak kembar membuat saya ingin menulis tahap demi tahap dari perkembangan mereka. Agar bisa menjadi kenang-kenangan saat kelak mereka menjadi dewasa. Tentunya selain itu ada banyak hal yang ingin saya bagi bersama teman-teman yang memiki pengalaman yang sama. Semoga kembarqueen.com bisa bermanfaat untuk sobat queen semuanya... :)

Categories